С 15 по 21 июня 2026 проводится Неделя профилактики зависимости от гаджетов

В эпоху цифровых технологий смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают работать, учиться, общаться и отдыхать. Однако, чрезмерное использование гаджетов может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья.

Современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает допустимые нормы. Увеличение экранного времени приводит к хроническому переутомлению головного мозга, снижению когнитивных способностей и формированию стойкой поведенческой зависимости. Особенно уязвимы дети и подростки: их мозг ещё формируется, а чрезмерное погружение в виртуальный мир может тормозить развитие социальных навыков и когнитивных функций.